Playground blog

Ανάγκες ύπνου ανά ηλικία: Ένας “μαγικός” χάρτης ύπνου! 🗺️💤

Από την Nikolas Bismpas

Ανάγκες ύπνου ανά ηλικία: Ένας “μαγικός” χάρτης ύπνου! 🗺️💤

Ανάγκες ύπνου ανά ηλικία: Ένας “  μαγικός” χάρτης ύπνου! 🗺️💤 Βρίσκεστε στην προσπάθεια να αποκωδικοποιήσετε το μυστήριο της διάρκειας του ύπνου που χρειάζονται πραγματικά τα μικρά σας; Μη φοβάστε! Σύντομα θα γίνετε ειδικοί σε θέματα ύπνου, διασφαλίζοντας ότι το παιδί σας θα έχει την ιδανική ποσότητα ύπνου για τη σωστή φυσική, συναισθηματική και γνωστική του ανάπτυξη. Ας το αναλύσουμε ανά ηλικιακή ομάδα, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε αυτές τις ρουτίνες πριν τον ύπνο σαν επαγγελματίες! 🌟   Νεογέννητα (0-1 έτους): Οι Νυσταγμένες Αρχές Απαιτούμενες ώρες: 14-17 ώρες την ημέρα Τα νεογέννητα είναι σαν μικροί μάγοι ύπνου, χρειάζονται 14 έως 17...

Read more →


Γιατί ο ύπνος είναι μια υπερδύναμη για τα μικρά σας 🌟

Από την Νίκη Παπασταυράκη

Γιατί ο ύπνος είναι μια υπερδύναμη για τα μικρά σας 🌟

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι μικροί σας υπερήρωες χρειάζονται έναν καλό ύπνο; Λοιπόν, αυτό δεν συμβαίνει μόνο για την επαναφόρτιση των «μπαταριών» τους – αλλά και για να τους δώσουμε τις υπερδυνάμεις που χρειάζονται για να αναπτυχθούν, να μάθουν και να κατακτήσουν τον κόσμο (ή τουλάχιστον την παιδική χαρά!). Ας βουτήξουμε στο μαγικό κόσμο του ύπνου και ας ανακαλύψουμε γιατί είναι ένα αδιαπραγμάτευτο συστατικό στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού σας. 🌜✨ Τα υπέροχα οφέλη του ύπνου για τα παιδιά Ο ύπνος δεν είναι απλώς ένα διάλειμμα στην ημέρα τους, είναι μια κρίσιμη περίοδος όπου το σώμα και ο εγκέφαλος του...

Read more →


Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τον σχολικό εκφοβισμό (bullying)

Από την Άννα Γκικα

Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τον σχολικό εκφοβισμό (bullying)

Το σχολικό bullying είναι ένας παράγοντας άγχους  που επηρεάζει τα παιδιά παγκοσμίως και η Ελλάδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν τη σοβαρότητα αυτού του ζητήματος στα ελληνικά σχολεία, αποκαλύπτοντας ότι 1 στα 3 παιδιά (32,4%) στην Ελλάδα έχει βιώσει κάποια μορφή εκφοβισμού. Επιπλέον, 1 στα 6 παιδιά αισθάνεται ότι το σχολείο δεν τους διδάσκει επαρκώς πώς να αποφεύγουν τον εκφοβισμό των συμμαθητών τους. Για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, σημειώθηκε σημαντική αύξηση (174%) στις παρεμβάσεις πρόληψης που απευθύνονται σε μαθητές, δασκάλους και γονείς.   Το θέμα είναι όμως τι μπορείτε να κάνετε εσείς, ως γονέας ή ως φροντιστής. Πώς...

Read more →


Cozy Συμβουλές για τον πρώτο σόλο ύπνο του μωρού σου

Από την Thessaloniki Cozykids

Cozy Συμβουλές για τον πρώτο σόλο ύπνο του μωρού σου

Όλοι οι γονείς έχουμε περάσει από το στάδιο όπου θα πρέπει να αποχωριστούμε το μωρό μας για τη μετάβαση του στο δικό του δωμάτιο. Κατανοώντας την πολυπλοκότητα και τις ανησυχίες που σχετίζονται με την πρώτη φορά που το μωράκι μας κοιμάται ανεξάρτητα ζητήσαμε από την Ηλιάνα, εξειδικευμένη σύμβουλο ύπνου για μωρά και παιδιά μέχρι 5 ετών, να μας βοηθήσει με ορισμένες συμβουλές γι’ αυτό το σημαντικό βήμα. Κατανόηση του ορόσημου: Το πρώτο βράδυ που το μωρό κοιμάται μόνο του είναι ένας κρίσιμος αναπτυξιακός δείκτης. Υποδεικνύει μια αυξανόμενη ικανότητα να καταπραΰνει μόνο του τον εαυτό του και να προσαρμοστεί στον δικό του...

Read more →


Πριν επιλέξεις έπιπλα για το παιδικό δωμάτιο διάβασε αυτό

Από την Νίκη Παπασταυράκη

Πριν επιλέξεις έπιπλα για το παιδικό δωμάτιο διάβασε αυτό

Όταν το παιδάκι μας ξεκινάει το σχολείο οι ανάγκες του αλλάζουν, οπότε το δωμάτιό του πρέπει να προσαρμοστεί αναλόγως. Πιστεύω πως είναι πολύ σημαντικός ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε τα έπιπλα των παιδιών μας. Πριν καταλήξουμε στο νέο δωμάτιο, θα πρέπει να βεβαιωθούμε ότι τα έπιπλα αυτά λαμβάνουν υπόψιν την ανάπτυξη και την σωστή σωματική τους διάπλαση. Αν, παράλληλα, η επιλογή μας είναι και οικολογική, θα καταλήξουμε σε μία αγορά που θα έχει τη μικρότερη δυνατή επιβάρυνση για το περιβάλλον. Για αυτούς τους λόγους θα ήταν καλή ιδέα να σκεφτούμε να επενδύσουμε σε ένα ευέλικτο κρεβάτι το οποίο εξελίσσεται...

Read more →


ESPA Banner Ψηφιακός μετασχηματισμός